pakiety bio sklep tobio

Pakiet BIO produktów- zdrowy prezent na Mikołajki lub Święta!

Ostatni tydzień listopada to czas kiedy zaczynamy zastanawiać się nad prezentami dla najbliższych. Zbliżające się Mikołajki i Święta Bożego Narodzenia to świetna okazja do obdarowania rodziny i przyjaciół czymś miłym. Zapewne wielu z nas pamięta z dzieciństwa paczki ze słodyczami, które cieszyły każdego, ale z pewnością nie były dla nas zdrowe- szczególnie w takich ilościach […]

acerola sklep ze zdrowa zywnoscia tobio

7 powodów dla których warto suplementować acerolę

Acerola- co to takiego? Acerola to owoc nazywany wiśnią Barbados, chociaż w rzeczywistości z wiśnią nie ma on nic wspólnego. Prawdą jest natomiast, że jest on jednym z najlepszych źródeł witaminy C. W 100 gramach świeżej aceroli znajduje się od 1,4 do 2,5 grama witaminy C! Dzięki tak dużej zawartości, śmiało można powiedzieć, że owoc […]

weganska goraca czekolada przepis

Gorąca czekolada w wersji wegańskiej

W jesienne wieczory nic tak nie rozgrzewa jak  gorąca czekolada. Taki napój dodatkowo poprawia nastrój i pobudza zmysły. Jeśli wybierzemy gorzką czekoladę– dostarczymy sobie także dawkę magnezu! Poniżej przedstawiamy przepis na czekoladę w wersji wege- z dodatkiem mleka roślinnego. Czego będziemy potrzebowali? – 1 łyżkę organicznego kakao, – 50 g gorzkiej czekolady, – 2 łyżeczki […]

oregano tobio

Oregano- dlaczego warto częściej używać tej przyprawy?

Oregano, czyli lebiodka pospolita to popularna przyprawa. Używamy jej często do pizzy, makaronów, dań z pomidorami i papryką- np. lecza czy sałatek. Nie każdy jednak wie, że oprócz walorów smakowych, oregano ma wiele właściwości prozdrowotnych, które warto poznać i wykorzystać. Okazuje się, że jest to jedna z najdłużej znanych i wykorzystywanych roślin leczniczych na świecie! […]

eko przepisy tobio

Błyskawiczny obiad- bezglutenowy makaron z grzybami!

Dzisiaj przedstawiamy kolejny przepis na szybki i smaczny obiad ze zdrowych składników. Przepis  jesienny- z wykorzystaniem grzybów. Bezglutenowy makaron z leśnymi grzybami Czego będziemy potrzebowali? (na 4 porcje) – 400 g makaronu kukurydzianego, – 4 garści grzybów, – 1 cebula, – ½ szklanki bulionu warzywnego, – 5 łyżek płatków drożdżowych, – 2 łyżki oleju ryżowego, […]

szafran tobio

Szafran- niesamowity smak i szereg właściwości zdrowotnych

Szafran- pochodzenie Szafran stosowany jest w kuchni i naturalnej medycynie od ponad 3000 lat! Znali go już starożytni Persowie i Egipcjanie. Wykorzystywano go wtedy nie tylko jako ulepszacz smaku,  ale również jako środek barwiący tkaniny, lek na wiele chorób oraz afrodyzjak. Szafran pozyskuje się z wysuszonych słupków krokusa. Jest to charakterystyczny, jasnofioletowy kwiat, a w […]

jarzebina wlasciwosci

Jarzębina- nie tylko na przeziębienie!

Wielu z nas jarzębina kojarzy się z jesienną ozdobą lub koralami, które z jej użyciem przygotowywało się w szkole. Niektórzy, czerwone kuleczki znają również jako owoc sprawdzający się przy przeziębieniach. Okazuje się jednak, że właściwości jarzębiny są znacznie szersze. Z pewnością warto je poznać i wykorzystać w profilaktyce zdrowotnej. Jarzębina- skład Prozdrowotne działanie jarzębiny związane […]

olej konopny zastosowanie

Olej konopny i jego bogate właściwości prozdrowotne

Konopie w Polsce to wciąż temat tabu, chociaż coraz więcej osób dostrzega i chce wypróbować ich prozdrowotne właściwości. Jedną z częściej wybieranych form nadającą się do spożycia oraz stosowania zewnętrznego jest olej z konopi. Olej z konopny- co to jest i jak powstaje? Olej konopny powstaje w wyniku tłoczenia na zimno nasion z wyselekcjonowanych odmian […]

kasza peczak z dynia przepis tobio

Jesienny przepis- kasza pęczak z dynią

Dynia to zdecydowanie gwiazda jesieni, dlatego przedstawiamy kolejny przepis z jej udziałem. Kasza pęczak z dynią- pyszne proste danie, idealne na październikowy obiad! Czego będziemy potrzebowali? – 600 g dyni, – 180 g kaszy pęczak, – ½ cebuli, – 50 g suszonych pomidorów, – 150 g brokułów, – łyżka pestek dyni, – 10 czarnych oliwek, […]

hygga zdrowa zywnosc tobio

Hygge- co to takiego i dlaczego warto praktykować?

Hygge- co to takiego? Hygge to słowo, którego nie da się dokładnie zdefiniować. Pochodzi ono z Danii i określa ideę dążenia do szczęścia poprzez drobne, codzienne czynności. Hygge to łapanie ulotnych chwil i wyciąganie z nich esencji szczęścia. Może to być pyszny, zdrowy posiłek w miłym towarzystwie, jesienny spacer wśród kolorowych liści czy nasłuchiwanie bębniącego […]